Hypnotherapie
Trance of hypnose is een toestand van diepe ontspanning, een naar binnen gerichte aandacht, die we allemaal wel kennen uit het dagelijks leven: iedereen heeft wel eens momenten dat hij even alles om zich heen vergeet als hij verdiept is in een boek of intens meeleeft met een film.
In de hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van trance, om je te helpen gemakkelijk contact te maken met de diepere lagen van je onbewuste, terwijl je gewoon controle blijft houden over je eigen doen en laten.
Herinneringen, trauma’s en oude gevoelens kunnen diep weggestopt zijn en door er contact mee te maken kunnen ze alsnog worden verwerkt. Symptomen kunnen direct na het ervaren van een trauma opkomen, maar ook pas na weken, maanden of zelfs jaren. Dit kan leiden tot slaapproblemen, eenzaamheid, depressie en concentratiestoornissen.
VOOR WIE WEL
Hypnotherapie is geschikt voor iedereen die beschikt over een gezonde intelligentie, niet lijdt aan een zwaar psychiatrisch probleem en gemotiveerd is om actief aan zijn probleem te werken. Iedereen komt in aanmerking voor hypnotherapie op voorwaarde dat men in staat is de therapeut te vertrouwen en geen extreme angst voor hypnose heeft, omdat het onmogelijk is om iemand tegen zijn of haar wil in hypnose te brengen.
VOOR WIE NIET
Omdat hypnotherapie bedoeld is om in korte tijd een probleem doelgericht aan te pakken is het niet geschikt voor mensen met ernstige psychiatrische problemen, zoals borderline, psychose, schizofrenie of ernstige depressie. Ook voor mensen met zware verslavingsproblemen, zoals drugsverslaving, gokverslaving, anorexia en extreem alcoholisme of voor mensen die gevoelsonderdrukkende medicijnen gebruiken is hypnotherapie niet geschikt.
Werkvormen
REGRESSIETHERAPIE
In de regressietherapie werk ik met een lichte vorm van hypnose. De bedoeling is terug te gaan naar ervaringen en situaties uit het verleden die nu onbewust nog van invloed zijn op het heden. Dan kan een ervaring uit het verleden zijn, van toen je bijvoorbeeld nog op de kleuterschool zat of nog verder terug naar je geboorte. Door de therapie wordt inzichtelijk wat er toen is gebeurd en hoe je er toen op hebt gereageerd. Door het herbeleven kun je de situatie van toen verwerken en de overtuigingen en patronen die toen zijn ontstaan, loslaten.
RATIONEEL-EMOTIEVE THERAPIE
In sommige gevallen kunnen irrationele, negatieve gedachten of de gebeurtenis niet verwerkt worden. Tijdens de therapie wordt gekeken hoe die gedachten en interpretaties vervangen kunnen worden door meer helpende gedachten. Daarna verander ik de valse overtuigingen zodanig dat ze beter (realistischer) aansluiten bij de werkelijk situatie. Het gevolg is dat het gevoel dat hierbij hoort vaak positief wordt. Gevoelens van ontreddering, angst woede, schaamte, minderwaardigheid worden minder frequent en kunnen uiteindelijk verwijderen.
COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE
De cognitieve gedragstherapie wordt ingezet bij klachten waaronder depressie, dwangstoornissen, verslavingen, eetstoornissen en stress. Onder hypnose help ik een situatie te herinneren die negatieve gevoelens voedt. Om de helderheid van de herinnering te maximaliseren, herleef je deze opnieuw om een fout in deze reactie te detecteren. Een nieuw begrip van de traumatische situatie moet worden vastgelegd op het niveau van bewustzijn. Daarom passeer je de keten van psychotrauma's die de stoornis vormen en vervangt hij geleidelijk onjuiste ideeën door meer adequate, en vorm je een nieuw beeld van de wereld, vrij van de regels die hem beletten te leven.
EMOTIONELE VERBEELDINGSTHERAPIE
Emotie is een manifestatie van de psychische energie van een individu, gericht op het plegen van bepaalde acties. Ongewenste emoties worden geblokkeerd in het lichaam met behulp van spierklemmen. "Vastzittende" emoties worden niet in actie gerealiseerd, maar geven aanleiding tot vele negatieve gevolgen, waaronder psychosomatische symptomen. Emotie verbindt de psyche en het lichaam en bestaat er tegelijkertijd in.
De oplossing van het interne conflict helpt de emotionele toestand te veranderen en de gefixeerde energie wordt vrijgegeven.